„Sich selbst zu erkennen scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann. Aber wie kann man sich erkennen? Indem man lernt zu tun, nicht wie man ‚sollte‘, sondern wie es einem selbst gemäß ist.“

Moshé Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode

Neben einer Verbesserung der Beweglichkeit und der damit verbundenen Lebensqualität birgt die Feldenkrais-Methode das besondere Potenzial weitere Lernprozesse in uns anzuregen.

Durch die Gruppenstunden „Bewusstheit durch Bewegung“ verfeinert sich unsere Körperwahrnehmung und wir lernen besser verstehen, wie wir uns bewegen,
wie wir uns benutzen. Wir lernen, wie wir uns tatsächlich bewegen und nicht,
wie wir uns bewegen sollten.

Wir erkennen unsere körperlichen Fähigkeiten und entdecken neue, und das Nervensystem wird Bewegungen besser organisieren, so dass sie unseren Strukturen, persönlichen Gewohnheiten und Bedürfnissen besser entsprechen.

In der Feldenkrais-Methode entwickeln wir Bewusstheit durch differenziertes Wahrnehmen unserer Bewegung. Darüber hinaus begegnen wir unseren Denk- und Verhaltensmustern und anderen Gewohnheiten. Auch diese gilt es zu erkennen, da sie mit unseren Bewegungsgewohnheiten eng verknüpft sind.

Um eine Weiterentwicklung unserer gesamten Persönlichkeit zu ermöglichen, müssen wir uns unserer ganzen Art des Agierens bewusst sein. Bewusstheit bildet die Grundlage für Eigenreflexion und um Veränderung zu ermöglichen und uns von fixierten, konditionierten Mustern zu lösen. Erst dann kann sich unser Handlungsspielraum erweitern und neue, der jeweiligen Situation angemessene Denk- und Verhaltensweisen können greifen.