Feldenkrais zur Verbesserung der Effizienz beim Paddeln und Rollen 

Die Feldenkrais Methode® gilt heute als eine der differenziertesten pädagogischen Methoden, um geistige und körperliche Funktionen zu erhalten und zu verbessern.

Sie wird im sportlichen Bereich genutzt, damit sich der Körper so organisiert, dass er sich mit einem Minimum an Anstrengung und einem Maximum an Effizienz bewegt.

Greenland Rolling Excercises II   [ » ]

Fit zum Paddeln

Erwerben Sie die grundlegenden Bewegungselemente, denn alles Spätere baut darauf auf.

Das Kajak rollen 

Im Privatunterricht lernen Sie die Beweg-lichkeit und Koordination für den komplexen Bewegungsablauf fürs Rollen - erst "an Land" und dann direkt ins Wasser zu übertragen.

Das Training findet im Bodensee statt und richtet sich an Paddlerinnen und Paddler mit eigenem Boot - auf Vorkenntnisse wird aufgebaut; sie sind aber keine Voraussetzung. Sie lernen:

• Orientierung unter Wasser
• Storm roll oder andere Roll-Variationen mit Euro- oder Grönlandpaddel
• Wie Sie selbständig weiterüben können - "an Land" und im Wasser!

Erst, wenn alles stimmt wird die Rolle leicht, elegant und immer sicherer.

Greenland Rolling Excercises I   [ » ]

Feldenkrais und Paddeln

Nach meiner persönlichen Erfahrung müssen Bewegungsübungen fürs Paddeln "an Land" in unmittelbarem Zusammenhang mit dem Bewegungsablauf auf dem Wasser stehen und unbeweglichere Körperabschnitte gezielt mobilisieren und in das Bewegungsmuster integrieren.

Die Verbesserung der Beweglichkeit und ein optimal koordinierter Bewegungsablauf sind die Basis, um alle weiteren Techniken sicher anwenden zu können.

In dem Workshop mit dem Kajaklehrer
Robert Leidel wird das "an Land" Gelernte unmittelbar aufs Wasser übertragen.

Feldenkrais Einzelstunden

"Funktionale Integration" ist die Bezeichnung für Einzelstunden mit der Feldenkrais-Methode.

"Funktionale Integration" bedeutet Aktivierung des Nervensystems durch geführte Bewegungen. Der Klient ist dabei überwiegend passiv und wird bewegt.

So erschließen sich neue Bewegungsmöglichkeiten und verloren geglaubte Fähigkeiten werden wieder aktiviert.

In den Einzelstunden kann direkt auf das individuelle Bedürfnis oder auch die vorhandene Schmerzsituation eingegangen werden.