„Manche Schlafstörungen bemerken die Betroffenen selber nicht. Sie schlafen gut, sind aber tagsüber oft unerklärlich müde. Besonders in solchen Fällen lohnt es sich, den eigenen Schlaf genau unter die Lupe zu nehmen.“
Prof. Dr. Zulley
Besser Schlafen durch Entspanntes Wachsein - Workshops
Das in den Workshops angewendete Entspannungsverfahren bewirkt gleichzeitig eine körperliche, gedankliche und emotionale Entspannung.
Einfache kleine Bewegungen, die mit dem Atemrhythmus verbunden werden, verhelfen uns zur Ruhe zu kommen. Die Konzentration auf diese kleinen Bewegungen in Verbindung mit unserem natürlichen Atemrhythmus beruhigt unsere Gedanken, wir entspannen und kommen in den Zustand des ‘Entspannten Wachseins’, der uns am Abend in einen erholsamen Schlaf führt.
Natürlich kann die Workshops auch jeder besuchen, der auf angenehme Art "einfach nur entspannen oder abschalten" möchte.
Alle KursteilnehmerInnen bekommen eine CD mit Anweisungen zum selbstständigen Üben.
Nachfolgende Workshops finden in Konstanz statt.
Workshop I |
26. / 27. Februar 2011 2-tägiger Workshop Sa. 26. Februar 2011 11.00 - 17.00 Uhr € 110,- |
Workshop II |
5. / 6. November 2011 2-tägiger Workshop Sa. 5. November 2011 11.00 - 17.00 Uhr € 110,- |
Besser-Schlafen-Workshops 2011 als PDF zum Ausdrucken.
Aktuelle Gesamtübersicht aller Kurse und Workshops.
